فهرست مطالب

دومینیکا کشوری توریستی و زیبا است که این روزها بیش از هر چیز دیگر، به دلیل فروش پاسپورت خود شهرت یافته است. اخذ پاسپورت دومینیکا به دلیل معافیت‌های مالیاتی، جایگاه پاسپورت این کشور و دیگر مزایای آن، طرفداران زیادی دارد. اگر تجربه سفر به دومینیکا را دارید یا می‌خواهید از این کشور زیبا دیدن کنید، می‌توانید نظرات و پرسش‌های خود را برای ما کامنت کنید. در این مطلب با همه چیز درباره دومینیکا و فرهنگ و آداب و رسوم آن آشنا خواهیم شد و شگفتی‌های جزیره طبیعت کارائیب را خواهیم شناخت!

در صورتی که به اخذ پاسپورت دوم از جمهوری دومینیکا فکر می‌کنید، می‌توانید با مشاوره رایگان با کارشناسان مجرب شرکت ادیسه، از هزینه‌های خرید این پاسپورت مطلع شوید.

دومینیکا در یک نگاه

نامدومینیکا
مساحت۷۵۰ کیلومتر مربع
پایتختروسو
جمعیت72,412
تاریخ استقلال۳ نوامبر ۱۹۷۸
نوع حکومتحکومت متمرکز جمهوری پارلمانی
زبان‌های رایجانگلیسی، کریول دومینیکایی و فرانسوی
زبان رسمیانگلیسی
دینمسیحیت
واحد پولدلار کارائیب شرقی (XCD)
پیش شماره+1 767
رتبه پاسپورت۲۹ جهانی
امید به زندگی76.6
پرچم
نماد ملی

دومینیکا کجاست؟

دومینیکا جزیره‌ای آتشفشانی به مساحت 750 کیلومتر مربع در حوزه‌ی دریای کارائیب است. این جزیره چندین آتشفشان فعال را در دل خود جای داده است. پایتخت دومینیکا روسو نام دارد. جمعیت تقریبی کشور دومینیکا، 72000 نفر است. جمهوری دومینیکا از سال 1978 از بریتانیا اعلام استقلال کرد و کشوری مستقل شد. کشورهای همسایه دومینیکا در بخش جنوبی گوادلوپ و در بخش شمالی مارتینیک هستند.

اگر برایتان سوال باشد که کشور دومینیکا روی نقشه جهان در کجا قرار دارد، باید بدانید که این کشور در آمریکای شمالی واقع شده و یکی از جزایر بادپناه است. دومینیکا بخشی از منطقه آنتیل کوچک به شمار می‌رود؛ آنتیل کوچک منطقه‌ای از جزایر آتشفشانی است که مرز میان دریای کارائیب و اقیانوس اطلس را تشکیل می‌دهد. دومینیکا به دلیل طبیعت منحصر به فرد و بکر خود با نام جزیره طبیعت هم شناخته می‌شود.

هرچند فوران آتشفشان در جزیره دومینیکا نادر است، اما دیگر نشانه‌های فعالیت آتشفشانی، مانند دریاچه‌های آب گرم را می‌توان در این کشور دید. همچنین دومینیکا خاکی غنی دارد.
اگر قصد مهاجرت به اروپا را دارید، این مقاله را از دست ندهید.

جدول 5 شهر بزرگ در دومینیکا
شهرجمعیت
روسو16,571
پورتسموث3,633
ماریگوت2,669
برکوا2,608
ماهات2,369

آب و هوای دومینیکا

دومینیکا آب‌وهوای مطبوعی دارد. این کشور در طول تابستان گرمتر است و دمای آن به 32 درجه سانتی‌گراد می‌رسد. میانگین آب‌وهوای این جزیره در زمستان خیلی کمتر از تابستان نیست و بین 20 تا 30 درجه سانتی‌گراد متغیر است. از بهمن تا اواسط خرداد، ماه‌های خشک دومینیکا به شمار می‌روند. از اواسط خرداد تا اواسط آبان ماه‌های بارانی دومینیکا هستند. میزان بارش باران در مناطق مختلف دومینیکا متفاوت و در کوهستان‌ها بیشتر از جاهای دیگر است. گاهی در طول تابستان طوفان‌هایی در این جزیره ایجاد می‌شود.

بیشتر بخوانید | فرق ویزا و پاسپورت

بهترین زمان سفر به دومینیکا از 12 بهمن تا 10 اردیبهشت است.

درباره آب و هوای دومینیکا چه می‌دانید؟

فصول بارانی و خشک در دومینیکا

مردم دومینیکا

وقتی درباره دومینیکا صحبت می‌کنیم باید بدانیم یکی از جاذبه‌های آن، فرهنگ و آداب و رسوم مردم این کشور است. هنوز قبایل بدوی در برخی نقاط کشور دومینیکا زندگی می‌کنند. بیشتر جمعیت مردم در دومینیکا را نژاد آفریقایی تشکیل می‌دهد اما در میان نسبت های نژادی در دومینیکا می‌توان نژادهای اروپایی و شبه قاره هند را هم پیدا کرد.

دومنیکا تنها جزیره‌ای است که جمعیت زیادی از سرخپوستان حوزه دریای کارائیب را دل خود جای داده است. این مردم نوادگان همان کسانی هستند که پیش از استعمار اروپا در این کشور سکونت داشتند.

زبان دومینیکا انگلیسی، کریول دومینیکایی و فرانسوی است. هرچند هر سه این زبان‌ها در دومینیکا رواج دارند اما زبان رسمی این کشور انگلیسی است. رایج‌ترین دین دومینیکا مسیحیت و رایج‌ترین مذهب در دومینیکا کاتولیک است. مردم دومینیکا، مردمانی خون‌گرم و شوخ‌طبع هستند. در فرهنگ مردم دومینیکا رقص و شادی جایگاه خاصی دارد و رقصیدن را می‌توان یکی از اصلی‌ترین فعالیت‌ها در این کشور دانست.

در آداب رسوم دومینیکا خانواده جایگاه بسیار خاصی دارد. بسیاری از جوانان در این کشور حتی پس از ورود به کالج و پیدا کردن استقلال اقتصادی با خانواده خود زندگی می‌کنند. در واقع معمولا جوانان دومینیکایی خانواده‌ها خود را تا زمان ازدواج ترک نمی‌کنند و حتی بعد از ازدواج هم تلاش می‌کنند تا نزدیک به خانواده خود زندگی کنند.

بیشتر بخوانید | ویزای اروپا

درباره دومینیکا و عادات غذایی در آن

دومینیکا به غذاهای سنتی و خوشمزه خود شهرت دارد. در عادات غذایی دومینیکا، استفاده از ماهی تازه، جایگاه مهمی دارد. در غذاهای دومینیکا، خورشت‌های متعددی وجود دارند که با استفاده از ماهی‌های تازه کوچک، مانند ماهی تن و سبزیجاتی خاص تهیه می‌شوند. صبحانه و شام سنتی دومینیکا  mangú نام دارد. این غذا یک پوره است که از موز له شده به همراه یوکا یا [tooltip title=”میوه‌ای مشابه کدو حلوایی با پوسته‌ای خیار شکل”]اویاما[/tooltip]درست می‌شود. معمولا این غذا را به همراه پیاز قرمز سرخ شده، پنیر سفید سرخ شده و سالامی و تخم مرغ سرو می‌کنند.

 

عادات غذایی مردم در دومینیکا

غذاهای دومینیکایی

وعده ناهار معمول دومینیکایی، شامل برنج سفید، خورشت لوبیا و گوشت می‌شود. میوه‌های اصلی این کشور منگو، پشن فروت، شکر سیب، سیب ستاره‌ای، پاپایا، گریپ فروت، گوآوا و تمبر هندی هستند.

در دومینیکا فستیوال‌های سنتی فراوانی برگزار و در آن‌ها می‌توانید غذاهای سنتی و خوشمزه این کشور را امتحان کنید. یکی از این غذاها با شیر نارگیل و برگ گیاه خاصی در دومینیکا آماده و با خرچنگ سرو می‌شود.

مشاهیر دومینیکا

  • فرانک برونو

فرانک برونو یکی از برترین بوکسورهای سنگین وزن جهان به شمار می‌رود. او در لندن از مادری جامائیکایی و پدری دومینیکایی به دنیا آمد و در سال ۱۹۹۰ جایزه MBE را از الیزابت دوم دریافت کرد.

  • هنری ویلکاکسن

هنری ویلکاکسن زاده 1905 و درگذشته 1984، بازیگر و تهیه کننده سرشناس، از دیگر مشاهیر دومینیکا است. از فیلم‌های او می‌توان به سان ست بلوار، ده فرمان، خانم مینی‌ور، کلوپاترا و شکست خورده اشاره کرد.

  • گارث جوزف

جوزف بسکتبالیست اهل دومینیکا است. او در باشگاه‌های ورزشی تورنتو ریپورتز، دنور ناگتس و دو باشگاه ایرانی صباباتری و بیم مازندران بازی کرده است.

  • جین ریس

جین ریس رمان‌نویس مشهور اهل دومینیکا است. شاهکار او دریای پهناور سارگاسو نام دارد. نوشتن این کتاب چیزی در حدود 20 سال طول کشید. او در این کتاب پیشینه یکی از کاراکترهای منفی در رمان جین ایر، اثر شارلوت برونته را حکایت می‌کند.

  • نیکلاس لیورپول

نیکلاس لیورپول سیاستمدار اهل دومینیکا بود. او از سیاستمداران برجسته دومینیکایی در سطح جهان است.

بیشتر بخوانید | مهاجرت به انگلیس

طبیعت دومینیکا

همان‌طور که پیش‌تر هم اشاره کردیم، یکی از اصلی‌ترین جذابیت‌ها درباره دومینیکا به طبیعت آن بازمی‌گردد. زیبایی و بکر بودن طبیعت این کشور باعث شده است تا دومینیکا با نام جزیره طبیعت شهرت پیدا کند. جنگل‌های بارانی، آبشارهای خروشان و کوهستان‌های زیبا، تنها گوشه‌ای از جاذبه‌های این جزیره به شمار می‌روند.

جاذبه های طبیعی کشور دومینیکا

آبشارهای دومینیکا

دومینیکا یک جزیره آتشفشانی است. هرچند در این جزیره فوران آتشفشان اتفاقی نادر است اما فعالیت‌های آتشفشانی بر جاذبه‌های طبیعی این کشور افزوده‌اند. یکی از نمونه‌های این جاذبه‌ها، دومین دریاچه جوشان بزرگ دنیا است که در دومینیکا قرار دارد.

در دومینیکا بیش از 170 گونه پرنده متنوع زندگی می‌کنند. بیش از هزار گونه گیاه گلدار، 200 گونه سرخس و 74 گونه ارکیده در این کشور وجود دارند. علاوه بر موارد ذکر شده دومینیکا زیستگاه 20 گونه مختلف از وال‌ها و دلفین‌ها است.

جدول عجایب درباره دومینیکا
نامتوضیح
ساحل شامپاین بخشی از ساحل است که در آن حباب‌های فراوان و آب داغ از بستر گدازه به روی آب می‌آیند.
با توجه به فعالیت‌های آتشفشانی این جزیره، می‌توان در آن سواحل فراوانی را پیدا کرد که با ماسه سیاه پوشیده شده‌اند.
شاید برایتان باور این موضوع سخت باشد اما هنوز در کشور دومینیکا قبایلی وجود دارند که به زندگی خود به سبک بدوی ادامه می‌دهند. جمعیت این قبایل به 3 هزار نفر می‌رسد. این مردم صنایع دستی خاص خود را می‌سازند و فستیوال‌ها و رقص‌های خود را برگزار می‌کنند. آن‌ها نوادگان افرادی هستند که پیش از دوران استعمار در کشورهای حوزه کارائیب زندگی می‌کردند. در برخی روستاهای توریستی، امکان آشنایی گردشگران با سبک زندگی، تاریخ و فرهنگ این قبایل ایجاد شده است.
این تنگه به وسیله چشمه‌های آب گرم ایجاد شده است. دیوارهای این تنگه را پوشش گیاهی سرسبز استوایی پوشانده‌اند.
آبشارهای ویکتوریا تقریبا آبشارهایی 30 متری هستند که در دل جنگلی کهن جای دارند. این آبشارها به یک دریاچه آبی رنگ سرازیر می‌شوند.
دره ویرانی نام منطقه‌ای طبیعی در دومینیکا است. این دره پر از فومرول‌ها (به حفره‌های در پوسته سیاره و اغلب در اطراف آتشفشان‌ها گفته می‌شود که از آن بخار و گازهایی مانند کربن دی‌اکسید، گوگرد دی‌اکسید، هیدروژن کلرید و سولفید هیدروژن خارج می‌شود)، دریچه‌های بخار، چشمه‌های آب گرم و گودال‌های گل جوشان است.

تصاویر کشور دومینیکا

جغرافیای دومینیکا

دومینیکا و جغرافیای طبیعی آن

طبیعت بکر دومینیکا

جنگل‌های بارانی دومینیکا

جزیره آتشفشانی دومینیکا

دومین دریاچه جوشان بزرگ جهان در دومینیکا

چشم اندازهای طبیعی دومینیکا

جاذبه‌های سفر به دومینیکا

پرچم دومینیکا

المان های پرچم دومینیکا

صنایع اصلی دومینیکا

کشاورزی و توریسم دو صنعت اصلی کشور دومینیکا هستند. تولیدات این کشور به صورت گسترده به کشاورزی آن وابسته هستند. به عنوان مثال یکی از تولیدات اصلی دومینیکا صابون نارگیل است که تولید آن وابسته به کشت نارگیل در این کشور است. دیگر تولیدات این کشور عبارتند از: لوازم آرایش، کفش، سیمان، سرامیک، لوازم خانه و مواردی از این دست.

محصولات کشاورزی دومینیکا

صنایع مهم در دومینیکا

صنعت خدمات هم در اقتصاد کشور دومینیکا نقش عمده‌ای ایفا می‌کند. 28 درصد از نیروی کار کشور دومینیکا در صنعت خدمات این کشور مشغول به کار هستند. کسانی که در این حوزه کار می‌کنند، 49.5 درصد در تولید ناخالص داخلی سهیم هستند.

بیشتر بخوانید | پاسپورت دومینیکا بهتر است یا ترکیه

محصولات کشاورزی دومینیکا

کشاورزی بخشی از میراث دومینیکا است. در نیمه دوم قرن بیستم کشت و صادرات موز در این کشور رواج بسیار زیادی داشت. بیشتر افراد در دومینیکا یک باغچه یا زمین کشاورزی کوچک دارند که در آن برای خودشان و یا برای مقاصد تجاری کشاورزی می‌کنند. در حال حاضر مزارع کشاورزی در دومینیکا با توجه به تغییرات آب‌وهوایی و شرایط جدید که نیاز به تولید غذا را افزایش داده است، اندکی از حالت سنتی خود فاصله گرفته‌اند و کشاورزی در این کشور به صورت ترکیبی از کشاورزی مدرن و سنتی در آمده است.

هنوز هم موز اصلی‌ترین محصول برای صادرات در این کشور است. سایر محصولات کشاورزی مهم در دومینیکا عبارتند از: نارگیل، مرکبات و محصولات غذایی.

حکومت دومینیکا

نوع حکومت دومینیکا دموکراتیک است و ریاست جمهوری و نخست وزیرش از طریق رای‌گیری انتخاب می‌شوند. اقتصاد دومینیکا به شدت به گردشگران خارجی، کشاورزی و مالیات وابسته است. واحد پول دومینیکا دلار کارائیب شرقی است.

پرچم دومینیکا را بشناسید

پرچم کشور دومینیکا

مالیات در دومینیکا

عده زیادی دومینیکا را بهشت مالیاتی می‌دانند. این نام‌گذاری دلایل فراوانی دارد. یکی از این دلایل این است که سرمایه‌گذارانی که تابعیت دومینیکا را دارند تا 25 سال معاف از مالیات هستند. پس از گذراندن این 25 سال، کسانی که تابعیت دومینیکا را دارند تنها به شرط کسب درآمد از منابع داخل کشور دومینیکا ملزم به پرداخت مالیات هستند. مالیات افراد در این کشور به میزان درآمد آن‌ها بستگی دارد.

نکته دیگری که دومینیکا را تبدیل به یک بهشت مالیاتی برای سرمایه‌گذاران و مالکان کسب‌وکار می‌کند، برخورداری گسترده این کشور از معافیت‌های مالیاتی است.دومینیکا با بیش از 90 کشور توافق‌نامه‌های مالیاتی متقابل را به امضا رسانده است؛ به این معنی که اگر دفتر اصلی شرکت شما در دومینیکا قرار گرفته باشد و نمایندگی این شرکت را در کشورهای اروپایی، خاورمیانه، انگلیس، امارات، آمریکای شمالی، کانادا و بخش عمده‌ای از آمریکای جنوبی افتتاح کنید، درآمد این نمایندگی‌ها از معافیت‌های مالیاتی گسترده‌ای برخوردار خواهند بود.

این نکته را به خاطر داشته باشید که درآمدهای شما خارج از خاک دومینیکا مشمول هیچ گونه مالیاتی در این کشور نخواهد شد.

تاریخ دومینیکا

در سال 1493 کشور دومینیکا توسط کریستف کلمب کشف شد. قبل از این که اروپائیان به این جزیره بیایند، آراواک‌ها در دومینیکا سکونت داشتند. این سرخپوستان، نخستین بومیان قاره آمریکا بودند که کریستف کلمب با آن‌ها روبه‌رو شد. در سال 1763 دومینیکا به عنوان مستعمره فرانسه شناخته شد. چندین سال بعد این کشور به مستعمره انگلستان تبدیل شد و در نهایت در سال 1978 اعلام استقلال کرد.

ویزای دومینیکا

برای انجام سفرهای توریستی به دومینیکا نیازی به اخذ ویزا ندارید و می‌توانید با پاسپورت ایرانی خود تا 30 روز در این کشور اقامت کنید. اگر هدف شما از انجام این سفر تجارت یا تحصیل در دومینیکا باشد، باید ویزای تحصیلی و یا ویزای کاری دومینیکا را دریافت کنید.

لازم به ذکر است که کشور دومینیکا امکان خرید پاسپورت خود را برای متقاضیان اخذ تابعیت دوم فراهم کرده است. خرید پاسپورت دومینیکا از دو روش پرداخت به صندوق دولتی و سرمایه‌گذاری امکان‌پذیر است.

بیشتر بخوانید | بهترین کشور برای مهاجرت با کمترین هزینه

ویزای دومینیکا

پاسپورت دومینیکا

درباره دومینیکا و زندگی در آن

دومینیکا کشوری در حال رشد و توسعه به شمار می‌رود. این موضوع باعث شده است تا افراد زیادی که رویای توسعه کسب‌وکار خود و تبدیل آن به یک تجارت بین‌المللی را دارند، زندگی در این کشور را فرصت مناسبی برای رشد خود بدانند. یکی از اصلی‌ترین مزیت‌ها درباره دومینیکا این است که سطح امنیت کشور دومینیکا بسیار بالا است. این امنیت یکی دیگر از دلایلی است که سفر به این جزیره و زندگی در آن را تبدیل به تجربه‌ای دلپذیر می‌کند.

جدول میانگین هزینه اقامت در دومینیکا
هزینه زندگیبه ازای یک نفربه ازای خانواده چهار نفره
حمل و نقل52.3 دلار152 دلار
غذا438 دلار1148 دلار
اجاره و امکانات رفاهی389 دلار1000 دلار
هزینه کلی زندگی بدون هزینه اجاره603 دلار1735 دلار
هزینه کلی زندگی با در نظر گرفتن هزینه اجاره992 دلار2735 دلار
جدول شاخص‌های کیفیت زندگی در دومینیکا
حقوق ماهانه با کاهش اجاره486 دلار
تولید ناخالص داخلی بر جمعیت7004 دلار
شاخص آزادی بیان6.1
امید به زندگی76.6
درصد سخنوران انگیسی94درصد
جمعیت73.9 هزار نفر

حقایق جالب درباره دومینیکا

از اکتشاف دومینیکا توسط کریستف کلمب و دوران مستعمره بودن این کشور زمان بسیار زیادی نمی‌گذرد اما با این حال حقایق جالب و شگفت‌انگیز فراوانی درباره دومینیکا وجود دارد. برخی از این حقایق را در ادامه شرح داده ایم:

  • مرغ کوهستان دومینیکا، پرواز نمی‌کند بلکه می‌جهد!

مرغ کوهی دومینیکا پرواز نمی‌کند، بلکه می‌جهد. این کشور تنها 4 نوع دوزیست دارد. یکی از این 4 دوزیست یک قورباغه غول‌پیکر است که با نام مرغ کوهستان شناخته شده است. این قورباغه را تنها می‌توانید در دومینیکا و منتسرات پیدا کنید. این مرغ کوهی در دومینیکا شهرت زیادی پیدا کرده است. شاید برایتان سوال شده باشد که چرا این قورباغه را به اسم مرغ کوهستان می‌شناسند؛ دلیل این موضوع این است که طعم گوشت این قورباغه کاملا مشابه طعم مرغ است.

در سال‌های قبل گوشت این قورباغه یکی از غذاهای مهم و معروف در دومینیکا به شمار می‌آمد اما با کاهش تعداد این قورباغه‌ها کم کم سرو کردن گوشت آن متوقف شد.

مرغ کوهستان دومینیکا

عجایب دومینیکا

  • به تعداد هر روز از سال در دومینیکا رودخانه وجود دارد!

تعداد رودخانه‌ها به قدری در این کشور زیاد است که می‌توان هر روز از سال را به بازدید رودخانه‌ای جدید در این کشور رفت. بسیاری از این رودخانه‌ها قابل قایق‌رانی هستند.

  • دومینیکا کشور جنگل‌های بارانی است!

دو سوم کشور دومینیکا را جنگل‌های بارانی دربر گرفته‌اند به همین دلیل می‌توان این کشور را کشور پوشیده از جنگل‌های بارانی دانست.

سفر به دومینیکا

تماشای وال ها و دلفین ها؛ تفریحات دومینیکا

  • جزیره دومینیکا خانه‌ای دائمی برای وال‌ها است!

دومینیکا تنها کشوری است که در تمام طول سال می‌توان در آن به تماشای وال‌ها نشست. عموما در دیگر کشورهایی که تماشای وال در آن‌ها ممکن است، تنها در فصلی خاص می توان وال‌ها را دید به همین دلیل یکی از عجایب و جاذبه‌ها را درباره دومینیکا ، می‌توان تماشای وال‌ها دانست. هر سال عده زیادی از دوستداران طبیعت برای تماشای این موجودات عظیم‌الجثه باشکوه به دومینیکا سفر می‌کنند. یک وال هر لحظه در طول مدتی که به انتظار آن‌ها نشسته‌اید ممکن است گوشه‌ای از ساحل را برای نمایش خود انتخاب کند. بهترین فصل برای تماشای وال‌ها از نوامبر تا مارس است.

  • استفاده از طب گیاهی در دومینیکا تاریخی است!

یکی از نکات جالب درباره دومینیکا این است که گیاهان دارویی و استفاده از آن‌ها در این کشور قدمتی تاریخی دارند. بومیان دومینیکایی از سال‌ها قبل از خواص برخی از گیاهان دارویی آگاه بودند و از آن‌ها برای مقاصد درمانی استفاده می‌کردند.

  • 9 آتشفشان فعال در دومینیکا وجود دارند!

کشور دومینیکا یک جزیره آتشفشانی است. این جزیره 9 آتشفشان فعال دارد. این آتشفشان‌ها خاک این کشور را به خاکی غنی و حاصلخیز تبدیل کرده‌اند. از سوی دیگر این کشور بسیاری از جاذبه‌های طبیعی خود را مدیون آتشفشانی بودن آن است. به عنوان مثال می‌توان به دومین دریاچه جوشان جهان که در دومینیکا قرار گرفته است اشاره کرد. رنگ این دریاچه در فصل‌های مختلف سال با توجه به فعالیت آتشفشانی آن تغییر پیدا می‌کند.

  • دومینیکا با جمهوری دومینیکن فرق دارد!

دومینیکا بیش از هر کشور دیگری به دلیل تشابه اسمی با جمهوری دومینیکن اشتباه گرفته می‌شود. جمهوری دومینیکن یکی دیگر از کشورهای حوزه دریای کارائیب است اما با این وجود تفاوت دومینیکا و جمهوری دومینیکن بسیار است.

مزایای زندگی در دومینیکا

  • امنیت بالا

  • طبیعت زیبا

  • ثبات ارزش پول رایج

  • زندگی در کنار مردمانی خون‌گرم

  • سفر به بیش از 140 کشور بدون ویزا با پاسپورت دومینیکا

معایب زندگی در دومینیکا

  • زیرساخت‌های ضعیف

  • خطر بلایای طبیعی و طوفان‌ها

  • پرواز‌های بین‌المللی محدود از شهرهای اصلی